パニック障害からの回復 / シャーリー・スウィード, シーモア・シェパード・ジャフ

パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる

実は藁にもすがる思いで読み中。本書はAmazonで評判が良かっただけあって、リラックス法や心の在り方、みたいなのが大変参考になる。食事法に関しては、少し前から少し意識していた低GI食材がパニック対策によいことを知り、これ幸い。あまり気に病まず、明るく実践していこうと思う。