続けられる！大人のrunning / 中野ジェームズ修一

続けられる!大人のrunning (sasaeru文庫 な 2-1)

痩せなきゃならぬ！と思っている自分は、小手先なダイエット法とか理屈に気が行ってつまらんことを考えるんだけど、それってお子ちゃまだよなー。この本は基礎がしっかりしていてイイ。後は楽しく長く続けられるように走るのみ。運動することで未来に貯金するって考え方は納得。