浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」 / 浅井えり子

浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」―マラソン・トレーニング改革

キロ8分ペースでトレーニングする私は、いつも誰かに越されているんだけど、やっぱLSDって大事なんだよなぁ。過去に何度か出たマラソン大会で、後半越されたのはゆっくり走ってるオバチャンたちだった。「ゆっくり」ってのは侮れない。再度勉強しなおしました。