チベット医学の真髄 / ラルフ・クィンラン・フォード, 上馬塲和夫, 小川真弓

チベット医学の真髄

こちらはもっと分かりやすいカラー本。人間の基本体質を3つに分け、最適な食事から体操まで詳しく説明されており、マクロビオティックを実践してる方とかにはお勧めかも。この3分類でいくと私は「ルン型」。確かに冷える食べ物は調子悪くなるんだよなー。自分的経験を踏まえてみると「おぉぉぉ」って事ばっか。これで冷えた体と痔を治すか。チベット体操や占星術なんかもあって、面白かったなぁー。