「走る女」のランニングメニュー / 金哲彦

「走る女」のランニングメニュー

以前読んだ「体幹ランニング」の女性版といったところ。今回も同じストレッチが載っていたけど、確かにこのストレッチはイイ。ほんとに正しいフォームが身に付く（気がする）。カヌーでもそうだけど、基本に忠実なフォームは、結果、無駄な体力を使わずに長く続けられる優れたカタチなのだ。どんなスポーツでも基本が大事だなー。